Zdravě se stravovat znamená...

30. května 2009 v 18:49 | Capy |  Rady a Tipy
Jíst v každém jídle rozmanité potraviny
Mít tři hlavní jídla denně a dvě svačiny
Jíst potraviny pro energii , vitaminy a živiny a také pro radost
Denně jíst ovoce a zeleninu
Jíst každé čtyři hodiny , abyste nikdy nepociťovala hlad
Naslouchat signálům svého těla o hladu , než se dáte do jídla .
Nenechat se posednout tím , co jíte
Být v jídle poctivá
Smířit se s nutností vynechat některé potraviny , snažíte-li se zhubout
Pít nejméně 1,5 litru vody denně
Omezit nápoje s vysokým obsahem cukru
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mis$.ExTravAganT^^ Mis$.ExTravAganT^^ | Web | 30. května 2009 v 18:55 | Reagovat

krásný blog..asi začnu hubnout...doufám že na tvým blogýsQu najdu nějaké rady..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama